フィットネスクラブ、ちょこちょこ頑張って通ってます。
一発目のエアロビクスで、今の体力を思い知らされた私。
その後、初級コースで少しずつ慣らしてきました。
まだまだですけどねぇ。
初級の時は結構気合入れても大丈夫にはなりました。
その次のレベルの初中級になると、少し自分でセーブ
していかないと、終盤に完全にバテてしまいます。
家に帰ってからもずっと疲れが取れなかったり、
翌日には筋肉痛で生活に支障をきたす恐れもありますから。
これは一発目のエアロで思い知らされました。
初級は跳ねたりするハイインパクトがありませんが、
初中級には、そのハイインパクトの基本が入ってきます。
これが今の私には大ダメージになるんですよね（＾＾：
運動不足と、体重が・・
それなのに、こないだ、初中級でやってしまいました。
タマタマですが、結構難しめの振りをほぼマスターし、
まあ軽めに踊っていたのですが、途中から音楽が
私好みの超いい感じのノリノリの曲に変わりました。
振りが出来て、音楽がいいとくれば・・
もう体が勝手に、ガンガンいっちゃうんですよ(≧∇≦)
この音楽に乗ってガンガン踊る感覚、超懐かしかったです。
しびれました（＾－＾）
でも、その後は・・・
ひどくなってお風呂で水をずっと浴びた後、
どうしても帰宅する元気がなくリラックスルームで寝てました。
１時間ほど寝て、よけい疲れがドっと出てきて・・
ホント必死に家に帰ってきました（笑）
今も体のあちこちが痛いです（＾＾；
でも、
あの感覚、ホント最高でした（＞＜）
体と相談しながら、また頑張っていこうと思います。
チェキラ
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2010-07-07 |
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です＾＾
こんばんは!!
お久しぶりです！！復活しました！！
こんなやつですが、
また、よろしくお願いします！！
by ブートム (2010-07-07 18:46)
こんばんは～＾＾
この時期の運動は大変ですが
頑張られてますね～♪
by アニバル (2010-07-07 18:59)
こんばんは☆
音楽で変わるのわかる気がします(笑
多分自分も･･･
お大事にして下さいね♪
by 瓶太郎 (2010-07-07 19:47)
私だったら１週間くらい寝込みそうです（＾＾；
☆
by こちさ (2010-07-07 21:07)
あとでドッと疲れても
そうやって楽しく踊ってる間に
きっといい感じにダイエットできていくんでしょうね^^
楽しんで痩せられるっていいですね♪
私も見習わないと！^^☆☆☆
by あずき (2010-07-07 21:46)
あたしも、ノリノリの踊るの大好きです～
そういうダンスって、本当すごくやりたいのですが、
なかなか時間が取れなくて。。。(T_T)
けんけんさん、あたしの分も頑張って踊ってください（笑）
by たまこ (2010-07-07 22:14)
毎回、イラスト楽しませてもらってます＾＾
4コマ目、疲れが伝わってきます。
無理せず、今夜はゆっくりお休みください。
by figaro (2010-07-07 22:16)
こんばんわ
体動かすのって楽しいですよね♪
それから運動の後のけだるい感じとか筋肉痛も
意外と心地よくないですかね～☆
by トロ (2010-07-07 23:23)
なんか凄くよく分かります。
筋肉痛の凄いのって、胸まで苦しくありません？
by yuuri37 (2010-07-08 00:06)
いい汗、流していますね。
私も見習わなくっちゃ。
by tamatora (2010-07-08 02:49)
そっ、それほど！？
でも…楽しそうだぁ♪
by tamanossimo (2010-07-08 03:32)
カラダ動かすの気持ちいいですね、
私もむか〜〜しやっていました。
by pandan (2010-07-08 07:55)
楽しそうですね～☆
疲れもダンスで飛ばしてください～
by sumairu (2010-07-08 09:55)
なんか楽しそう～～！ドドンガもケンケンさんと一緒のフィットネスしたい～。
今日はダンベル行ってきました～☆
by dodonga (2010-07-08 15:49)
やり過ぎは、身体に毒ですよ～
まあ、毒っておいしいんですよね・・・
年齢にあった毒の楽しみ方をしてください。
by ふぢた (2010-07-08 16:09)
偉いっす!!! （≧∇≦）ъ
触発されて、筋トレしますワ♪
by おさむ (2010-07-08 16:55)